Ecco i migliori cibi per i denti
In queste righe potrai scoprire i migliori cibi per i denti e per la tua salute orale in generale!
Possiamo partire da un presupposto molto semplice…la prevenzione della tua salute orale inizia a tavola e continua con la classica igiene dentale, domestica e professionale.
Già questo dovrebbe farti capire…che ci sono alimenti che fanno bene ai denti!
Ma quali sono?
Beh.. continua a leggere e lo scoprirai!
Alimenti contenenti cacao
Non addentriamoci nei tecnicismi del caso: sappi solo che il cacao contiene una sostanza, la teobromina, che aiuta rendere più resistente lo smalto dei denti.
Possiamo dunque dire che il cacao ha un ruolo attivo nella protezione dei tuoi denti.
Tuttavia è importante prestare attenzione: considera che la maggior parte dei prodotti realizzati con il cacao contengono anche una buona parte di zucchero.
Sappiamo tutti che lo zucchero, invece, è uno dei nemici della tua salute dentale!
Alimenti ricchi di vitamine e sali minerali
Ora passiamo dai denti alle gengive!
In questo paragrafo vogliamo dirti che le vitamine e i minerali sono davvero importanti per garantire il benessere delle gengive.
Approfondendo un minimo (ma senza annoiarti!), dovresti sapere che la vitamina C è un antiossidante che aiuta il sistema immunitario ad affrontare tutti quei batteri che possono danneggiare il cavo orale.
La vitamina E e la vitamina A, invece, servono per rafforzare le ossa e i denti.
Dove possiamo trovare tutti questi alimenti?
Ecco un breve ed utile elenco dei migliori cibi per i denti:
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Kiwi
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Broccoli
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Peperoni
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Frutta secca
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Frutti di bosco
Alimenti con molto fosforo e magnesio
Se mangi frequentemente verdure, come lenticchie e carciofi, carboidrati integrali, pesce e pollame, ma anche uva secca, allora stai rafforzando pian piano i tuoi denti e le tue gengive.
In particolar modo, il magnesio è un importantissimo minerale che influisce direttamente sulla robustezza dei denti, sulla salute dello smalto e sull’assorbimento di alcuni minerali.
Ora ti abbiamo presentato alcuni fra i migliori cibi per i denti.
Ti consigliamo, in aggiunta, di fare anche il passaggio successivo…
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